Neked milyen tevékenységek jutnak először az eszedbe, ha arról van szó, hogy mit tartasz edzésnek? Sokunknak a nagy intenzitású edzések, a jóga vagy a futás jut eszünkbe. Ha azonban megismered a kék zónákban élő emberek szokásait - vagyis azokét, akik átlagosan a leghosszabb ideig, nagyjából 10-12 évvel tovább élnek, mint bárki más a világon, talán a te edzéshez kapcsolódó gondolataid is megváltoznak.