Általában a diéta, illetve az alakformálás sok munkával jár. A fogyáshoz elengedhetetlen, hogy változtassunk életmódunkon, átalakítsuk étrendünket, heti rendszerességgel mozogjunk. Az viszont jó hír, hogy ezek mellett egy-két egyszerű, erőfeszítés-mentes, lefekvés előtti praktikával is sokat tehetsz azért, hogy felgyorsítsd a fogyást. Íme néhány tipp, hogyan szabadulhatsz meg a fölös kilóktól álmodban!