Ez a tartásjavító, hátizmokat erősítő pilates-gyakorlatsor a megjelenésre is jelentős hatást gyakorol. Végezd heti rendszerességgel, és segít megelőzni a hátizmok befeszülését, valamint a gerincoszlop görbülését. Ha szóba kerül az edzés, leginkább az izzasztó kardiók vagy a klasszikus hasizmokat, netán lábakat célzó gyakorlatok kerülnek előtérbe. A hátizmokat és a törzsizomzatot sokan hajlamosak elfelejteni és teljesen kihagyni Átmozgatja, nyújtja a hátizmokat, javítja a testtartást: 20 perces pilates az egyenes, szép hátért