Tudtad, hogy már egy apró szokás megváltoztatásával is jelentősen csökkentheted a rák és a demencia kockázatát? Nem kell drasztikus életmódváltásra gondolni, egy kis odafigyelés is elég ahhoz, hogy hosszú távon sokkal egészségesebbek legyél. Mondjuk is, mi a titok!