A cikk a derékfájás elterjedt problémájáról és annak kezeléséről szól. Rámutat, hogy a gerinc melletti izmok, a hasizom, a hátizmok és a farizmok erősítése fiatal korban alapozza meg az egészséges hátat, amely felnőttkorban megvéd a gyakori derékfájástól. Az ülőmunka során ezek az izmok elhanyagolásra kerülnek, ami rossz testtartáshoz és a porckorongok fokozott igénybevételéhez vezet, melyek […]