Ma nagyon örülünk egy kellemes kirándulásnak, amelyet lehetőleg osszunk meg a családtagjainkkal, főleg, ha szabin vagyunk. Ha van kertünk, akkor üljünk ki és olvasgassuk a kedvenc könyvünket, vagy újságunkat. A lényeg, hogy friss levegőn legyünk. Általában kevesebb vitamint fogyasztunk, természetes formában, mint amennyire szükségünk lenne. A legjobb vitaminforrás a gyümölcs, ám aki savasodásra hajlamos, jobb, ha csak kisebb mennyiségeket fogyaszt belőle.