A nyár a pihenés és szórakozás időszaka, de a rengeteg friss gyümölcs és társasági események során elfogyasztott frissítő koktélok könnyen extra kilókhoz vezethetnek. Az egészséges életmód alapjai jól ismertek: teljes kiőrlésű gabonák, sok rost, fehérje, rengeteg zöldség, elegendő vízfogyasztás és rendszeres testmozgás. Azonban nyáron gyakran elhanyagoljuk a testmozgást, mert nehéz visszautasítani egy programot az edzőterem […]