Aligha akad olyan ember, akinek ne lett volna már rémálma életében. Csapzottan felébredhetünk rá az éjszaka közepén, vagy csak egy rossz emlékként másnap gondolunk vissza rá, mindenképp mély nyomot hagyhat bennünk. Dr. Carmen Harra intuitív pszichológus szerint az esetek többségében az alábbi okok állnak a háttérben.