A hátfájás igen gyakori jelenség, melyet egy rossz mozdulat, helytelen testtartás vagy tartós ülőmunka következtében bárki megtapasztalhat. Ilyenkor a mindennapi tevékenységek elvégzése is megnehezülhet, érdemes tehát egy kis figyelmet fordítani a fájdalom elkerülésére és enyhítésére. Természetesen komolyabb betegség fennállása esetén a legfontosabb az, hogy időben orvoshoz forduljunk, ha azonban nem ez a probléma oka, számos 5 dolog, amin javíthatunk, ha sokat fáj a hátunk