Ezek a gyakorlatok a kiálló has ellen dolgoznak, szépen formálják és lapítják a területet. Zsírégető edzések mellé remek kiegészítés ez a rövid torna, ráadásul csak egy szék kell hozzá. Egyszerű gyakorlatok kiálló has ellen A pocak területe rendkívül kényes, a kalóriadús, sóban gazdag étrend, a mozgásszegény életmód hamar nyomot hagy a megjelenésén. Bár genetikailag különböző 4 otthoni gyakorlat kiálló has ellen: csak egy szék kell, hogy jól megdolgoztasd az izmokat