Íme, az öt legjobb hasizomerősítő gyakorlat 50 év feletti nőknek!
A hasizmunk segít megvédeni a csontjainkat, a gerincünk helyes tartását. Védelmet nyújthat az időskori esések és az inkontinencia ellen. A menopauza idején több zsír halmozódik fel a hasunk körül, amit érdemes ledolgozni.
- Hirdetés -