Megfelelő mennyiségben vízben és zsírban oldódó vitaminokra is szüksége van az emberi testnek ahhoz, hogy egészséges maradjon. Soroljuk, melyek tartoznak az utóbbi csoportba, valamint milyen élelmiszerekből juthat hozzájuk a szervezet. Nagyon fontosak a zsírban oldódó vitaminok a szevezetnek Az A-, a D-, az E- és a K-vitaminok zsírban oldódó vitaminok. Elsősorban tejtermékekben fordulnak elő, de jónéhány gyümölcsben és zöldségben is jelen vannak. Az emberi szervezetbe jutva hozzájárulnak egyebek mellett a szemek, a csontok és az immunrendszer egészségéhez, valamint a Cleveland Clinic szerint például a véralvadás folyamatát is támogatják. A zsírban oldódó vitaminokat el tudja raktározni a szervezet, így problémát jelenthet, ha túl nagy mennyiségben viszik be ezeket. A Magyar Mezőgazdaság szerint ez leginkább akkor fordulhat elő, ha tabletta formájában jut hozzá a test. De soroljuk, az említett vitaminok milyen élelmiszerekben fordulhatnak elő. Zsírban oldódó vitaminok A-vitamin: Első...