A folyamatos alváshiány komoly betegségek kialakulásában is közrejátszik, mint például a depresszióra, a szorongásra, a cukorbetegségre, a rák fokozott kockázataira, az immunrendszer működési zavaraira vagy a szívrohamra. Egy friss kutatás azt állítja, hogy az alváshiányt vissza lehet ugyan hozni, de csak akkor, ha nem halmozunk fel belőle túl sokat, és akkor is csak nagyon nehezen.