A hallásromlás nem csak egy a korral együtt járó elkerülhetetlen folyamat, külső tényezők is okozhatják. Néhány étellel azonban csökkenteni tudjuk a kockázatát a bennük lévő anyagoknak köszönhetően. Az egyik legjobb ilyen hallásvédő vegyület az omega-3-zsírsav – írja a Napidoktor. Hetente két adag hal például az 50 felettiek körében 42 százalékkal csökkenti a hallásromlás rizikóját azokhoz képest, akik ennél kevesebb halat esznek. Ha nem szeretjük a halat, növényi forrásból is hozzájuthatunk a hasznos vegyülethez. A lenmag, a chiamag, az avokádó és a dió is jelentős mennyiségű omega-3-at tartalmaz.