Mindenki, aki sikeresen lefogyott, tudja, hogy a legnagyobb kihívás nem is maga a fogyás, hanem az elért súly megtartása. A kutatások szerint akár 70-80%-ban is visszahízhatunk, ha nem figyelünk oda kellőképpen. De miért ilyen nehéz megtartani az elért eredményt? Miért félünk annyira a retteget jojó-effektustól? Az alábbiakban erre a kérdésre keressük a választ, illetve azt is megmutatjuk, hogy miként tarthatod meg sikeresen a súlyodat!