A testzsír nem egyszerűen felesleges „raktárkészlet”: hormonokat termel, energiát tárol, és a test hőmérsékletének szabályozásában is részt vesz. Bár a túl sok testzsír komoly egészségügyi kockázatokkal járhat, a túl kevés sem egészséges. A végletek hajszolása ezért könnyen többet árthat, mint használ. A Erős és szép: ezért van szükségünk testzsírra bejegyzés először Hírextra-én jelent meg.