Ha te is rendszeresen figyeled az okosórádon vagy a telefonodon, összejött-e az a bizonyos napi cél, van egy jó hírünk: lehet, hogy eddig túl szigorú voltál magaddal. A kutatások szerint ugyanis már egy ennél alacsonyabb aktivitási szint mellett is számos kedvező egészségügyi összefüggést figyeltek meg.