A datolya olyan, mintha az édesség és a gyümölcs valahol félúton találkozna: puha, karamellásan édes, közben rostot és több fontos ásványi anyagot is tartalmaz. Magas cukortartalma miatt azonban könnyű túlzásba vinni. Megnéztük, mi történik, ha rendszeresen kerül belőle néhány szem az étrendünkbe.