Az elmúlt években egyre többször hallani a makró diétáról – vagy más néven makrókövetésről (macro tracking). Sokan azért szeretik, mert nem tiltja meg a kedvenc ételeket, mégis segíthet a fogyásban, az izomépítésben vagy egyszerűen az egészségesebb táplálkozás kialakításában. Mutatjuk, miért lehet hasznos ez a diéta.