A digitalizáció mára a mindennapi élet természetes részévé vált, a modern társadalmakban szinte lehetetlen teljesen függetlenedni tőle. Papp Zsuzsanna, a Semmelweis Egyetem Mentálhigiéné Intézetének adjunktusa szerint azonban éppen ezért lenne fontos időnként tudatosan eltávolodni az online világtól. A pszichológus úgy fogalmaz: ha képesek vagyunk elszakadni a képernyőtől, és valóban jelen lenni a saját életünkben, azzal csökkenthetjük a szorongásszintünket, és teret adhatunk a mélyebb emberi kapcsolódásoknak.