A folyamatos online jelenlét, a multitasking és a sűrű hétköznapok miatt egyre többen érzik úgy, hogy nehéz lecsendesíteni a gondolataikat. A modern idegtudomány szerint stresszhelyzetben az agy „riasztórendszere” túlműködhet, ami megnehezíti a koncentrációt és a megnyugvást.