A kreatin sokáig a testépítők és az élsportolók titkos fegyverének számított, mára azonban egyre több nő fedezi fel magának. Nem véletlenül: rendszeres használata segíthet növelni az erőt, formásabbá tenni az izmokat, támogatni a fogyást és a súlytartást, sőt még a memóriára és a szellemi teljesítményre is kedvezően hathat. De vajon tényleg könnyebb megszabadulni a testzsírtól, ha rendszeresen szedjük? És akkor is érdemes szedni, ha nem végzel kemény súlyzós edzéseket? Utánajártunk, mire képes valójában a kreatin, hogyan érdemes használni, és kik profitálhatnak belőle a legtöbbet.