A sport világa az elmúlt években látványosan átalakult, és egyre többen közelítjük meg tudatosabban a fejlődést. Ma már nemcsak az számít, mennyi időt töltünk edzéssel, hanem az is, hogyan építjük fel a teljes napunkat. A teljesítmény mögött egyre inkább egy jól átgondolt rendszer áll, amelyben minden apró szokásnak megvan a maga szerepe. Ezek a változások 7 szokás, amit egyre többen követnek a sport világában