Ahogy közeledik a nyár, egyre többen kapnak észbe: itt az idő, hogy megszabaduljanak a télen felszedett kilóktól. A fürdőruhaszezon fenyegető közelsége sokakat arra sarkall, hogy drasztikus diétákba kezdjenek, vagy irreális edzésterveket állítsanak össze. De vajon tényleg ez a legjobb módja annak, hogy formába lendüljünk? A válasz egyértelműen: nem. Sőt, ezek a kapkodó megoldások gyakran többet ártanak, mint használnak. Nézzük, melyek a leggyakoribb hibák, és hogyan kerülheted el őket!