A 10 ezer lépéses szabályt szinte mindenki ismeri, de egy új nemzetközi kutatási összegzés szerint a tartós fogyás szempontjából ennél alacsonyabb szám is sokat számíthat. A kutatók arra jutottak, hogy napi nagyjából 8500 lépés segíthet megelőzni azt, amitől sok fogyókúrázó tart: hogy a leadott kilók néhány hónap vagy év után visszakússzanak. Ennyi lépés segíthet abban, hogy ne jöjjenek vissza a leadott kilók – egy új kutatásból derült ki