Az étkezés utáni hosszan tartó ülés önmagában nem veszélyes, de befolyásolhatja az emésztést, az energiaszintet és az anyagcserét, különösen akkor, ha egyébként is egész nap ülünk. A hangsúly nem azon van, hogy ücsörgünk egy órán át, hanem azon, hogy a nap egészét nézve mennyit mozgunk, illetve mennyit ülünk.