Sokan mondják, hogy rég nem éreztek valódi örömöt, és ezt hajlamosak vagyunk a helyzet túldramatizálásának gondolni. A pszichológia viszont mást mutat: gyakran nem egy nagy törés áll mögötte, hanem egy lassú folyamat, amelyben valaki annyira megszokja a „jól vagyok” üzemmód kommunikálását a külvilág felé, hogy közben elveszíti a kapcsolatot a saját érzéseivel. „Nem emlékszem, mikor voltam utoljára igazán boldog” – a pszichológia szerint nem meglepő, ha ezt érezzük