Sokan csak akkor nyúlnak a pohár után, amikor már szomjasak – pedig a túl kevés vízfogyasztás hamar érezteti a hatását a szervezetben. A fejfájás, a fáradtság vagy a koncentrációcsökkenés gyakran a rejtett folyadékhiány jele lehet. Megmutatjuk, mi történik a testedben, ha naponta nem iszol eleget, és miért fontos a megfelelő hidratálás. Ha nap mint nap […]