Sokan úgy hiszik, hogy az év eleji mentális fásultság csupán a szürke égbolt következménye, pedig a belső egyensúlyunk kulcsa nemcsak a fejünkben, hanem a bélrendszerünkben is rejlik. A téli étrend és a mozgáshiány ugyanis mérhetően csökkenti a mikrobiom sokszínűségét, ami közvetlenül kihat a szerotonintermelésre. Ha a belső ökoszisztémánk elcsendesedik, azt a hangulatunk és a szellemi frissességünk is azonnal megérzi.