A téli sötétség és a mentális terhek gyakran vezetnek éjszakai gondolatpörgéshez. Éppen ezért fontos megérteni, hogyan befolyásolja a cirkadián ritmusunkat a fényhiány, és mit tehetünk a pihentetőbb alvásért. Ennek kulcsa ugyanis gyakran ott rejlik, ahol a legkevésbé keresnénk: a bélrendszer és az idegrendszer folyamatos párbeszédében. Miért nem megy a pihenés télen? – Útmutató a téli regenerációhoz