60 éves kor felett nagyon fontos: nem séta és úszás kell a testednek, hanem ez az egyszerű dolog. Ugyanis időskorban a test már máshogy reagál: hamarabb jön a fáradtság, gyakrabban jelentkeznek az ízületi panaszok, a mozgásbiztonság pedig ingadozhat. Az életkor előrehaladtával a test működése módosul, ami külön figyelmet igényel a mozgásformák kiválasztása során. Hozzájárul az önállóság...