Az új év remek lendületet ad, hogy változtassunk pár dolgon az életünkkel kapcsolatban. Az új évi fogadalom azonban csak akkor hoznak igazi változást, ha azt tettek és következetésség is támogatja. Ha egészségesebb és tudatosabb új évet képzeltél, akkor jó hírünk van: 20 perc is elég naponta, hogy megváltozzon az életed.