Fogadalmat tenni könnyű, megtartani meg kb. olyan, mint reggel elsőre kikelni az ágyból, elméletben megy, gyakorlatban harc. A titok az, hogy ne hősies dolgokat ígérj magadnak, hanem olyanokat, amiket a leglustább napodon is meg tudsz csinálni. Mert az igazi változás nem a tökéletes napokon épül, hanem a bénábbakon. Például, „mozogni fogok” helyett próbáld ezt, heti Újévi fogadalmak, amiket tényleg meg tudsz tartani, még akkor is, ha lusta vagy