A hideg téli hónapok sokszor nemcsak a hőmérséklet csökkentésével, hanem a hangulatunkra gyakorolt negatív hatásaival is járnak. Az alacsony napsütéses órák száma, a korai sötétedés, a szabadtéri tevékenységek korlátozottsága mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy rosszabbul érezzük magunkat. Szerencsére, az étrendünk is sokat segíthet a hangulatunk javításában. Nézzük meg, melyik öt étel segíthet neked a téli depresszió leküzdésében!