A magnézium nélkülözhetetlen ásványi anyag a testünk számára, amely támogatja az izmok, az idegrendszer, a csontok és a szív egészségét. Bár sokan a kiegészítők felé fordulnak, nem mindegy, mennyit és hogyan fogyasztunk belőle – a túl sok magnézium is okozhat kellemetlen tüneteket.