Sokan vallják, hogy a jéghideg vízzel való zuhanyzás csak egy őrült trend, de valójában egyre több tudományos bizonyíték támasztja alá a módszer előnyeit. Mondjuk ki őszintén, a jéghideg vízzel találkozni először ijesztően hathat, de hamar kiderül, hogy ez a rutin egy új fejezetet nyithat az egészséges életmódunkban.