Reggelente ugyanaz a forgatókönyv ismétlődik: csörög az ébresztő, kikecmeregsz az ágyból, gyors fogmosás, egy bögre kávé, és már indul is a munka. Ha ez ismerősen hangzik, és egyre nehezebben veszed rá magad a nap indítására, ideje új lendületet vinni a reggelekbe! Nem kell nagy dolgokra gondolni - néhány apró változtatás is elég ahhoz, hogy újra élvezd a nap első óráit, és ne kényszerként, hanem feltöltő rituáléként tekints rájuk.