Sokan tudjuk, milyen nehéz elindulni: a sport időt, kitartást és önfegyelmet kíván, a kifogások pedig mindig kéznél vannak. Mégis megéri belevágni, mert már egyetlen hónap napi rendszeres mozgás látványos és érezhető változásokat hozhat – nemcsak a testedben, hanem a hangulatodban is.