A saját testsúlyos edzés kapcsán a legtöbbeknek az erősítő, izomfejlesztő gyakorlatok ugranak be elsőként és nem a zsírégetés, pedig hatékonyan leolvasztja a kilókat, amennyiben a megfelelő feladatokat végzed. A saját testsúlyos edzés egy rendkívül sokoldalú mozgásforma, ami sokféleképpen összeállítható, felépíthető, annak megfelelően, hogy mit szeretnél elérni a segítségével, mi az elsődleges cél a testmozgással. A Durván leolvad tőle a zsír, pedig csak napi 20 perc: saját testsúlyos edzés otthonra