Hatékony zsírégetés 15 perc alatt? Meglepő előnyökkel bírnak a rövid, intenzív edzések
A kiegyensúlyozott, egészséges életmód egyik legnagyobb kihívása a mai rohanó világban az időhiány – sokan emiatt mondanak le a rendszeres edzésről. Azonban nem is gondolnánk, hogy akár már 15 perc intenzív mozgás is hozzájárulhat a zsírégetéshez. A rövid, intenzív – HIIT néven is elterjedt – edzések előnyei közé tartozik többek közt az, hogy könnyedén beilleszthetőek Hatékony zsírégetés 15 perc alatt? Meglepő előnyökkel bírnak a rövid, intenzív edzések