A hibrid edzés egy olyan komplex tréningforma, amely egyszerre fejleszti az erőnlétet, az állóképességet, valamint a fogyásban is hatékony segítséget nyújt. Eredetileg élsportolók teljesítményének optimalizálására fejlesztették ki a módszert, de mára már bárki számára személyre szabható. A hibrid edzés ideális választás azok számára is, akik gyorsabb, látványosabb és érezhetőbb eredményt szeretnének elérni a testmozgás által. Egyszerre karcsúsít, erősít és javítja a mobilitást ez a tréning: a hibrid edzés előnyei