Sokan közülünk szenvednek a puffadás kellemetlen tüneteitől, ami a mindennapokat is megnehezítheti. Az étkezések utáni diszkomfortérzet minimalizálása érdekében fontos, hogy olyan ételeket válasszunk, amelyek nem terhelik meg emésztőrendszerünket. Az alábbiakban tíz olyan ételt mutatunk be, amelyek segíthetnek elkerülni a puffadást, miközben ízletesek és táplálóak.