A nyári időszakban a természet bőkezűen kínál friss gyümölcsöket és zöldségeket, miközben a napsütés is pozitívan hat ránk. Viszont fontos odafigyelni arra, hogy a hosszú napok és a forró éjszakák közepette is megőrizzük egészségünket. Bár könnyebb szabadtéri aktivitásokat végezni és mozogni, a nyári programok sokszor keresztülhúzzák az étrendre vonatkozó terveinket, és gyakrabban esünk kísértésbe, ha […]