Az izomláz kialakulása egy rendszeres edzésprogram része lehet, azonban senkinek sem kell megvárnia, hogy a fájdalom akadályozza a mindennapjait. Egyes szakértők szerint az izomláz akkor alakul ki, amikor az izomrostok túlterhelődnek vagy apró, mikroszkopikus sérüléseket szenvednek, és az izmok regenerálódás közben gyulladásos állapotba kerülnek. Bár a fájdalom múlása időigényes lehet, vannak olyan módszerek, amelyek segítségével gyorsíthatjuk a gyógyulási folyamatot.