Ahogy beköszönt az ősz, a nappalok rövidebbek, a reggelek hűvösebbek, a természet is lelassul. A fény hiánya azonban nemcsak a hangulatunkra, hanem az energiaszintünkre és az alvásminőségünkre is hatással van. A jó hír, hogy néhány tudatos őszi wellness szokással könnyen ellensúlyozható a hidegebb időszak hatása.