Sokan vallják: „Én bizony éjjeli bagoly vagyok!” De egy friss kutatás szerint ennek komoly ára lehet – különösen, ha mentális jóllétünkről van szó. A tudósok ugyanis arra jutottak, hogy a korán kelő emberek kevésbé hajlamosak a depresszióra, mint azok, akik szeretnek sokáig aludni. És ami a legjobb: nem is kell teljesen megváltoznod ahhoz, hogy érezhető javulást tapasztalj!