A minőségi alvás nem csak pihenés, hanem a mentális és testi egyensúlynk kulcsa is. Nem csoda, hogy az alvással kapcsolatos trendek 2025-ben is kiemelt figyelmet kapnak. Az egyik legnagyobb új örület a sleep syncing, vagyis az alvás-ritmus testre szabott hangolása. De mit is jelent ez pontosan, és valóban jól alszunk tőle? Mi az a sleep Alvás-trendek 2025-ben – mi az a sleep syncing és tényleg működik?