A nyári hőség nem feltétlenül jelenti azt, hogy pihenőre kell tenned a sportcipőt. A kulcs a tudatosságban rejlik: ha ismered a tested határait, és betartasz néhány alapvető szabályt, a kánikula sem állíthat meg. Íme, hogyan sportolj biztonságosan és hatékonyan a legmelegebb napokon is!