Évről évre nők milliói küzdenek azzal, hogy a nyár eljövetelével tökéletes külsővel vághassanak neki a nyaralásnak, a fesztiválszezonnak, a strandolásnak és a kikapcsolódásnak. A világhálón rengeteg hajmeresztő fogyókúra és diétás trend terjed, ám hatásosságuk gyakran megkérdőjelezhető. Kutatók és egészségügyi szakemberek azonban továbbra is ugyanazokra a bizonyított módszerekre hívják fel a figyelmet a sikeres fogyás, a tudatos életmód és a vágyott alak elérése érdekében. Íme néhány, szakértők által jóváhagyott, tudományosan alátámasztott tipp, amelyek valóban segíthetnek egészséges testsúly elérésében és megtartásában.