A rendszeres testmozgás jót tesz a szívnek – ez már közhelyszámba megy. De vajon tudjuk, pontosan milyen mozgásformák segítenek a leghatékonyabban csökkenteni a vérnyomást? A válasz nem is olyan egyértelmű. Egy átfogó brit tanulmány nemrégiben több száz korábbi kutatás eredményét vetette össze és meglepő következtetésre jutott: nem feltétlenül a futás vagy az úszás viszi a […]